Einfache Übungsabfolge für den Morgen

Du kannst mir einfach folgen und die Übungen nacheinander ausführen, morgens oder auch abends ist diese Bewegungssequenz ganz simpel durchzuführen, du brauchst dafür nur 5 Minuten, nicht viel Platz und keine Matte. Viel Spaß beim Aktivieren deines Körpers um in Schwung zu kommen.